రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి ఒక్కసారిగా పెరిగిందని వెంటనే డయాబెటిస్గా భావించాల్సిన అవసరం లేదని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. డయాబెటిస్ లేని ఆరోగ్యవంతుల్లోనూ ఆహారం, ఒత్తిడి, నిద్ర, వ్యాయామం, అనారోగ్యం వంటి కారణాలతో షుగర్ లెవల్స్ తాత్కాలికంగా పెరగవచ్చు.
కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉన్న తెల్ల అన్నం, బంగాళాదుంపలు, తీపి పానీయాలు వంటి ఆహారాలు తీసుకున్న తర్వాత రక్తంలో గ్లూకోజ్ వేగంగా పెరుగుతుంది. దీనికి ప్రతిస్పందనగా క్లోమం ఇన్సులిన్ను విడుదల చేస్తుంది. ఫైబర్, ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారం తీసుకుంటే గ్లూకోజ్ నెమ్మదిగా రక్తంలోకి చేరుతుంది.
తీవ్రమైన ఒత్తిడి సమయంలో కార్టిసాల్, అడ్రినలిన్ వంటి హార్మోన్లు పెరగడం వల్ల కాలేయం నుంచి గ్లూకోజ్ రక్తంలోకి విడుదలవుతుంది. దీంతో షుగర్ స్థాయులు తాత్కాలికంగా పెరగొచ్చు. నిద్రలేమి, జ్వరం, అనారోగ్యం కూడా ఇదే విధమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.
సాధారణ వ్యాయామం షుగర్ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే తీవ్రమైన వ్యాయామం తర్వాత అడ్రినలిన్ ప్రభావంతో కొంతకాలం గ్లూకోజ్ పెరిగినట్లు కనిపించవచ్చు. స్టెరాయిడ్స్ వంటి కొన్ని మందులు కూడా షుగర్ను పెంచగలవు.
అయితే తరచూ షుగర్ ఎక్కువగా వస్తూ ఉంటే మాత్రం నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. అధిక దాహం, తరచూ మూత్రవిసర్జన, కారణం లేకుండా బరువు తగ్గడం, అలసట, చూపు మసకబారడం వంటి లక్షణాలు ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఫాస్టింగ్ బ్లడ్ గ్లూకోజ్, HbA1c వంటి పరీక్షలతో పరిస్థితిని స్పష్టంగా అంచనా వేయవచ్చు.
