ఫోన్‌ను ఈ 5 చోట్ల అస్సలు పెట్టొద్దు.. ఆరోగ్యం, బ్యాటరీ రెండింటికీ నష్టం కలగొచ్చు!

ఉదయం లేచినప్పటి నుంచి రాత్రి పడుకునే వరకు మనతోనే ఉండే పరికరం మొబైల్ ఫోన్. కానీ చాలా మంది దాన్ని ఎక్కడ పడితే అక్కడ ఉంచేస్తుంటారు. అలాంటి కొన్ని అలవాట్లు ఫోన్ పనితీరుతో పాటు మన జీవనశైలిపై కూడా ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

1. దిండు కింద పెట్టుకుని నిద్రపోవద్దు

దిండు కింద ఫోన్ ఉంచితే...

• నోటిఫికేషన్లు నిద్రను భంగం చేయవచ్చు.
• స్క్రీన్ వెలుగు శరీర గడియారాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు.
• ఫోన్ వేడి బయటకు వెళ్లకుండా ఉండే అవకాశం ఉంటుంది.

2. మంచంపై ఛార్జింగ్ చేయొద్దు

ఫోన్‌ను ఛార్జింగ్‌లో పెట్టి బెడ్ లేదా సోఫాపై ఉంచడం కంటే టేబుల్ వంటి గట్టి ఉపరితలంపై ఉంచడం సురక్షితం.

3. వెనుక జేబులో పెట్టుకుంటే...

• కూర్చునేటప్పుడు ఫోన్ దెబ్బతినవచ్చు.
• స్క్రీన్ పగిలే ప్రమాదం ఉంటుంది.
• ఫోన్ జారిపోవచ్చు.

4. ముందు జేబులో ఎక్కువసేపు ఉంచకండి

కొన్ని అధ్యయనాలు పురుషుల సంతానోత్పత్తి ఆరోగ్యంపై దీని ప్రభావాన్ని పరిశీలించినప్పటికీ, ఇప్పటికీ స్పష్టమైన శాస్త్రీయ నిర్ణయం లేదు. అయినప్పటికీ అవసరం లేనప్పుడు ఫోన్‌ను శరీరానికి దూరంగా ఉంచడం ఒక సాధారణ జాగ్రత్తగా పరిగణించవచ్చు.

5. తలకు దగ్గరగా ఉంచకండి

నిద్ర సమయంలో ఫోన్‌ను కొంత దూరంలో ఉంచితే నోటిఫికేషన్ అంతరాయాలు తగ్గడంతో పాటు మంచి నిద్రకు కూడా సహాయపడుతుంది.

రేడియేషన్‌పై భయపడాలా?

ప్రస్తుతం అందుబాటులో ఉన్న శాస్త్రీయ ఆధారాల ప్రకారం, సాధారణ మొబైల్ వినియోగం వల్ల తీవ్రమైన ఆరోగ్య ప్రమాదాలు ఉన్నాయని నిర్ధారించే స్పష్టమైన ఆధారాలు లేవు. అయినప్పటికీ అవసరానికి మించి ఫోన్‌ను శరీరానికి అతుక్కుపోయేలా ఎక్కువసేపు ఉంచకుండా ఉండటం, కాల్స్ ఎక్కువసేపు మాట్లాడాల్సి వస్తే స్పీకర్ లేదా వైర్డ్/వైర్‌లెస్ హెడ్‌సెట్ ఉపయోగించడం వంటి సాధారణ జాగ్రత్తలు పాటించడం మంచిది.

చివరగా

మొబైల్ ఫోన్‌ను సరిగ్గా ఉపయోగించడం అంటే కేవలం స్క్రీన్ టైమ్ తగ్గించడం మాత్రమే కాదు. దాన్ని ఎక్కడ ఉంచుతున్నామనేది కూడా ముఖ్యం. చిన్న చిన్న భద్రతా అలవాట్లు పాటించడం ద్వారా ఫోన్‌ను కూడా కాపాడుకోవచ్చు, మంచి నిద్ర మరియు సౌకర్యవంతమైన వినియోగాన్ని కూడా పొందవచ్చు